Przepraszam że tak zaśmiecam to najlepsze jakie istnieje forum, ale założyłem nowy ponieważ wydawało mi się że na tamten nikt nie będzie odpisywał bo temat inny od dyskusji przeprowadzanej był. HASHMEER Tak jak napisałem wcześniej: Bardziej umięśnić każdą partie mięśni. Oraz poprawić przedewszystkim klatke piersiową. A także podnosić coraz [...]
[...] ale koszta niestety nie male, jeszcze jakby czlowiek sie opieral na samych srodkach to daloby rade ale wez doloz dobra szame do tego to wyplata idzie miesiecznie spokojnie najlepsze combo jakie mialem do tej pory 100mg propa ed+100mg tren ace pmp i do tego szlo 20mg m-dien z dragona szlo sporo wegli i bialko zero tluszczy dodatkowych i z rana [...]
[...] a to ostatnia rzecz ktorej bym chcial wiec produkt dla mnie jak w morde strzelil %-) a probowalem juz i samych eaa i aminokwasow prostych w tabsach, w capsach i zawsze cos mi nie pasowalo, capsow za duzo, tabsy za wielkie, eaa chemiczny posmak i zgaga pozniej a te maja kuszacy smak wiec moze beda najlepsze pod tym wzgledem :-) pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] silnik do wymiany. Każdy mechanik ci to powie .,proteiny mają cie regenerować wiec stosujesz jako dodatek..30% do 40% paliwo czystej klasy to tłuszcz.zawiera wszystko co najlepsze i jest naturalnym energetykiem..jesz za dużo odkłada się ..ale łatwo go spalić...tłuszcz odłożony z węglowodanów to koszmar..jest to abrdziej jak zaprawa,nie mówiąc [...]
mufasa ładna odpowiedz wszystko rozumiem nie bd sie nadawał na IF bo najlepsze rezultaty sa na czczo a ja chodze do szkoly i nei moge cwiczyc od rana , Mowisz ze najwazniejsza sa kcal oco chodzi mam obliczone 2534 kcal aby schudnać i do tego bd sie stosował ;]
[...] (nie marnować na kłótnie z laskami bo po co) by niczego nie żałować a za szukanie laski na całe (mam nadzieję) życie zabrać się później. Na koniec i tak zawsze te najlepsze zostają wolne więc jest w czym wybierać. Na marginesie - mam qmpla który ciągle kłóci sie z laską i jak ja to widze to chce mi sie śmiać. Ciągle mówi że już się z [...]
Carbo Body juz daj odpowiedz bo nie zasne Na powaznie to gh i insulina mysle ze to najlepsze antykataboliki. Ale Tobie pewnie chodzi o witamine C Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-03-09 21:59:54
soldierman Już zadawałeś to pytanie a ja ci na nie odpowiadałem. Zrób tak żeby w każdym dniu był jeden trening. Chyba każdy ci tak powie, bo takie rozwiązanie jest najlepsze. Pzdr.
[...] poczytaj dokladnie nt zywienia, ukladania diet, bo bez tego nie uda Ci sie zrzucic nawet 3kg. Jedzenie jest baza w tym sporcie. jezeli chodzi o trening to po takiej przerwie najlepsze bedzie ACT przez 4- tyg, nastepnie FBW. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT,_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html DMN2 - w planie A daj MC [...]
[...] z domu o 6:40 -wracam o 15 ) i czy warto ćwiczyc rano 2. ile powinnam brac tego tussipecu? 3.Kiedy powinnam jesc? przed wzieciem ECA czy po? 4.Jakie ćwiczenia były by najlepsze? (zalezy mi aby polecial mi tluszczyc z pupy :) ud, bioder i brzuszka :)) no i moze troszke z łydek Tak sobie myslalam żeby robić tak : wstac o 4:30 wziasc [...]
[...] diecie, redukuję tłuszcz, a poprawiam masę jakościową. Sam trening. Jeśli masz sztangę część ćwiczeń z klaty przydałoby się robić nią. NMotyle motylami a wolne ciężary są najlepsze. Przyciągania drążka, hmmm, w jednym z dni mogą zostać, ale wskazane byłoby wrzucenie zwykłego podciągania na drążku. Nie masz? Kup. Wydatek 35zł. A efekty [...]